Современная медицина стремиться больше заниматься профилактикой, а не лечением. Что требуется от нас, так это регулярно обследоваться.
Ежегодно в любом возрасте необходимо:
! Измерение физических параметров.
Вес. Его абсолютный показатель большого значения не имеет, но существенное (ничем не мотивированное) снижение должно насторожить. Учитываем и показатель ИМТ: 20-25- норма, более 30-ожирение, которое угрожает здоровью. И немаловажен обьем талии: он должен быть не более 80 см. Лишний жир в этом месте сигнализирует о потенциальных проблемах с сердцем и сосудами.
Рост.Если «растете вниз», это может сигнализировать о проблемах с позвоночником - например, о сколиозе или уменьшении высоты тел позвонков из-за остеопороза или перелома. Все эти изменения могут происходить незаметно.
! Замер артериального давления в покое.
Если оно выше 130/85 мм рт.ст., нужно провести несколько измерений в разные дни и показать результат терапевту.
Осмотр у гинеколога и онкоцитологическое исследование (например, РАР - тест), которое позволяет исключить рак шейки матки (или выявить его на начальной стадии). Особенно это важно для дам, инфицированных вирусом папилломы человека или с диагностированными ранее дисплазиями шейки матки (среди которых так называемая эрозия).
УЗИ молочных желез. Рак груди занимает первое место в структуре заболеваемости раком у женщин, но его ранняя диагностика - залог успешного лечения.
Клинический анализ крови - позволяет выявить анемию и может косвенно указать на наличие в организме воспалительных процессов и инфекций.
Посещение стоматолога и профессиональная гигиена - удаление плотного зубного налета и камня. От состояния полости рта во многом зависит здоровье желудка и кишечника.
Анализ крови на уровень витамина D3. Его недостаток ассоциируется с остеопорозом, склонностью к депрессии и повышением риска онкологии. При дефиците - необходимо записаться на прием к терапевту и принимать Омега кислоты с обязательным контрольным анализом через 2-3 месяца.
Флюорография - остается самым безопасным из имеющихся и весьма точным методом выявления таких серьезных заболеваний, как туберкулез и опухоли легких.
Осмотр кожи онкодерматологом. Показан если имеются на коже родинки более 5 мм в диаметре (и даже не растущие).
НАЧИНАЯ с 30 лет
• Ежегодный биохимический анализ крови с определением показателей лимитного спектра и глюкозы. Особое внимание - на уровень общего холестерина и липопротеины низкой плотности (свидетельствуют о риске сердечно - сосудистых заболеваний). Если ИМТ указывает на ожирение или у родственников был диагностирован сахарный диабет - добавляем к списку проверку уровня инсулина и глюкозотолерантный тест.
НАЧИНАЯ с 40 лет
• МАММОГРАФИЯ - ежегодно. При семейной истории рака молочной железы врач может рекомендовать ее с 35 лет или даже ранее.
• УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ брахиоцефальных артерий - раз в 2 года. Сонная артерия, которая тоже к ним относится, - это индикатор здоровья сосудов. При наличии холестериновых бляшек или утолщении стенки (ранние признаки атеросклероза), необходимо посетить кардиолога. При отягчающих обстоятельствах (повышенный холестерин, ожирение, курение, инсульты и инфаркты у близких родственников) исследование рекомендуется проводить ежегодно и начиная с 30 лет.
• ДЕНСИТОМЕТРИЯ (определение плотности костной ткани при помощи рентгеновских лучей или ультразвука) - раз в 2 года. Если уменьшился рост, есть фактор курения, ранняя менопауза, дефицит веса - проводить необходимо ранее и по назначению врача. После сорока исследуем регулярно уровень кальция и гормонов паращитовидных желез.
• ЭКГ - ежегодно. Это надежный способ выявления различных аритмий и ишемии (недостаточногокровоснабжения тканей сердца).
• Осмотр у ОФТАЛЬМОЛОГА с определением внутриглазного давления-ранняя диагностика глаукомы и катаракты. Плюс сосуды головного мозга могут сообщить врачу косвенную информацию о состоянии головного мозга и сердечно - сосудистой системы.
НАЧИНАЯ С 50 лет:
• КОЛОНОСКОПИЯ - раз в 5 лет на предмет выявления полипов и опухолей толстого кишечника. При наличии семейной истории рака, хронических воспалительных заболеваний кишечника, при появлении крови в стуле - раньше и чаще.